재활의학과
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무릎이 아파서 걷기 운동을 못 하겠는데 계속 걸어야 하나요?
무릎이 아파서 걷기 운동을 못 하겠는데 계속 걸어야 하나요? 건강을 위해 걷기 운동을 시작했는데 무릎이 아파도 참고 걸어야 하는지, 쉬어야 하는지 고민하는 분들이 많습니다. 결론부터 말하면 통증을 참으면서 무조건 많이 걷는 것은 좋은 방법이 아닙니다. 그렇다고 무릎이 아프다는 이유로 움직임을 완전히 줄이는 것도 도움이 되지 않을 수 있습니다. 현재 무릎 상태에 맞게 운동량과 방법을 조절…
아침에 일어나면 허리가 뻣뻣하고 아픈데 왜 그런가요?
아침에 일어나면 허리가 뻣뻣하고 아픈데 왜 그런가요? 잠을 자고 일어났는데 허리가 굳은 것처럼 뻣뻣하고 바로 움직이기 힘든 경우가 있습니다. 자세나 근육의 긴장 때문에 나타날 수도 있지만, 허리 관절이나 디스크 등 여러 원인이 영향을 줄 수 있습니다. 특히 조금 움직이면 괜찮아지는지, 하루 종일 통증이 계속되는지를 살펴보는 것이 중요합니다. 자고 일어났을 때만 허리가 아픈 이유는 뭔가요…
목이랑 어깨가 항상 뻐근한데 자세 때문인가요?
목이랑 어깨가 항상 뻐근한데 자세 때문인가요? 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 사용하다 보면 목 뒤가 뻐근하고 어깨까지 무겁게 느껴지는 경우가 많습니다. 자세와 장시간 같은 자세를 유지하는 습관이 영향을 줄 수 있지만, 목과 어깨가 아프다고 해서 모두 단순한 자세 문제는 아닙니다. 통증이 팔이나 손까지 이어진다면 목 주변 신경과 관련된 문제도 확인해볼 필요가 있습니다. 거북목이라서 아픈…
허리나 무릎이 아픈데 재활의학과에 가도 되나요?
허리나 무릎이 아픈데 재활의학과에 가도 되나요? 허리나 무릎이 아프면 “정형외과를 가야 하나, 재활의학과를 가야 하나?” 고민하는 분들이 많습니다. 결론부터 말하면 허리·목·어깨·무릎 등의 통증 때문에 움직이기 불편하거나, 통증이 반복되는 경우 재활의학과에서도 진료를 받을 수 있습니다. 특히 통증을 줄이는 것뿐 아니라 움직임과 기능을 회복하고 다시 불편해지는 것을 줄이는 과정까지 함께…